| Voor wie | 15+ en volwassenen |
| Docent | Sevim Ilgun |
| Start | dinsdag 18 september |
| Tijd | 20u00 - 21u00 |
| Kosten | € 160 (16 lessen van 1 uur) |
| Locatie | Het Wilde Westen |
De meest vrouwelijke manier van dansen en sporten, ontwikkeld door Sevim Ilgün
Speciaal bedacht voor vrouwen die wel van dansen houden,
maar geen ingewikkelde choreografieën willen.
Een leuke, intensieve en energieke les op wereldmuziek, waarbij je werkt aan kracht,
De bewegingen bestaan uit eenvoudige basispassen en combinaties afkomstig uit uiteenlopende danstijlen zoals streetdance, modern, latin, en uit aerobics, vechtsport en yoga. Als basis gebruiken we de oriëntaalse dans.
In de lessen ontwikkel je een beter lichaamsbewustzijn, een betere lichaamshouding en meer mentale kracht.
In de les komen uithoudingsvermogen, spierversterkende oefeningen, ontspanning, ademhaling en vooral plezier aan bod.
Geen danspassen onthouden,
maar lekker bewegen en werken aan je lijf!
Tip: Deze les is vergelijkbaar met een sportles. Zorg voor makkelijk zittende kleding, een goede sport-bh en een flesje water.
De voordelen:
Je verbetert je flexibiliteit, soepelheid en balans
Het voorkomt problemen met je onderrug
Het versterkt je bekkenbodem
Het verbetert je geheugen
Het geeft energie, kracht en zelfvertrouwen
Het vermindert stress en spanning
Het voorkomt botontkalking
Het helpt bij zwangerschap en bevalling
Het brengt je weer bij jezelf en je vrouwelijkheid
